Ezoteryka magia okultyzm amulety talizmany

Kreatywne odchudzanie, czyli jak uzyskac upragniona sylwetke - Lukowiak Barbara Janina

Za chwile rozpoczniesz wielka przygode Twojego zycia. Przygode, ktora nieodwolalnie wiaze sie z uzyskaniem przez Ciebie smuklej i zgrabnej sylwetki. Poprowadzi Cie niniejsza ksiazka, ktora proponuje zupelnie nowa metode uzyskania upragnionej sylwetki. Polega ona na pracy ze soba, ze swoimi lekami, przyzwyczajeniami, nawykami. Zawiera wiele sprawdzonych cwiczen i specjalnie dobranych technik pracy z wlasna psychika, ktore umozliwia Ci dotarcie do przyczyn powstawania i utrzymywania sie nadwagi i uzdrowienie ich. W konsekwencji nie tylko zaczniesz cieszyc sie nowa, szczupla sylwetka, ale odkryjesz takze swoja wewnetrzna sile i wzmocnisz poczucie wlasnej wartosci.

Fragment ksiazki:

Posilek energetyczny

Zmieszac i zesrutowac w mlynku do mielenia kawy po 2 lyzki zboz: pszenicy (alergicy nie dodaja pszenicy), zyta, jeczmienia i owsa. Dodac lyzke rodzynek, migdalow, orzechow (wg uznania). Gotowac 5 min. w 1/2 l wody. Zdjac z ognia, zawinac szczelnie w kilka gazet i koc. Po 2 godzinach pecznienia potrawa jest gotowa do spozycia. Powinna byc gesta i spozywana na cieplo. Mozna dodac potem mus z jablek, figi, daktyle... Jest to posilek pelnowartosciowy, bogaty w witaminy i sole mineralne, wzmaga sile i energie w ciele oraz przyczynia sie do prawidlowej perystaltyki jelit.


Witaminy

Zanim spozywane pokarmy dadza nam energie i odczujemy przyplyw sily, musza zajsc setki reakcji chemicznych, do ktorych potrzebnych jest wiele witamin i skladnikow mineralnych. To wlasnie one pomoga wydobyc energie z pokarmu. Bez ktoregos z tych skladnikow osiagniecie witalnosci, energii, idealnej masy ciala jest po prostu niemozliwe.
Witaminy, makro- i mikroelementy spelniaja wiec role regulatorow. Sa one niezbedne do wzrostu, rozwoju, a nawet zycia organizmu. Witaminy naleza do zwiazkow niezbednych, gdyz sam organizm wytwarza je w minimalnych ilosciach. Nazwa witamin pochodzi z lacinskiego slowa vita, co oznacza zycie. W porownaniu z innymi skladnikami zapotrzebowanie na witaminy jest bardzo male, ale niedobor nawet jednej z nich moze byc dla organizmu niebezpieczny. Witaminy rozpuszczaja sie w wodzie lub w tluszczach. Gdy ludzie odzywiaja sie w sposob nieurozmaicony lub nie jadaja w dostatecznej ilosci swiezych produktow, warzyw i owocow choruja. Chcac uzupelnic braki witamin i pierwiastkow sladowych w organizmie, niektore osoby zazywaja mase tabletek, bedacych ich substytutem. Placa za to ogromne pieniadze. A wszystko po to, by poprawic swoje zdrowie, by dostarczyc swojemu cialu niezbednych skladnikow odzywczych. Moge wiec zazywac tabletki, ktore uzupelnia brakujace witaminy i mikroelementy w moim ciele. Ale tu musze bardzo uwazac na zazyta ilosc tych tabletek, poniewaz nadmiar chemicznie wytworzonych substancji jest rownie niekorzystny dla organizmu, jak brak podstawowych regulatorow. Wobec powyzszego najlepszym zrodlem witamin, makro- i mikroelementow a przy okazji blonnika pozostaje jednak natura. Czyli mam spozywac duzo warzyw i owocow? Ale wiadomo, ze obecnie wiele z nich zawiera duzo pestycydow, srodkow ochrony roslin, substancji, ktore powoduja, ze roslina ma piekny zdrowy wyglad, jest ogromna, ale... No wlasnie, jest w niej wiele chemii, co nie sluzy za bardzo zdrowiu. Co w takim razie mam zrobic?


Kielki

Chcac zeszczuplec poszukiwalam jakiegos idealnego sposobu, bym mogla wspomoc ten proces. I wtedy wpadlam na trop kielkow* . Wlasnie kielki zapewniaja maksymalna ilosc skladnikow odzywczych i energii przy minimalnej ilosci kalorii. Dlatego sa szczegolne polecane dla osob pragnacych uzyskac smukle i zdrowe cialo. Skielkowane ziarno stanowi produkt calosciowy, w wyniku czego zawarte w nim witaminy, makro- i mikroelementy sa bardzo dobrze przyswajalne przez organizm. Niestety, nie mozemy tego powiedziec o witaminach i mineralach w tabletkach.
Czym sa kielki? To po prostu skielkowane ziarna zboz oraz warzyw. Ktos powie: dlaczego kielkowac, czy nie mozna jesc suchego ziarna z takim samym efektem? Mozna, ale podczas kielkowania skladniki odzywcze w ziarnie ulegaja wielkiemu pomnozeniu. Zmagazynowane w otoczce substancje zapasowe zostaja rozlozone na prostsze skladniki, takie, ktore sa niezbedne do budowy i wzrostu mlodej rosliny. Tak jak to sie dzieje w procesie trawienia, w przeciagu pierwszych dni bialka zostaja rozlozone na aminokwasy, weglowodany sa rozbijane na dwucukry i cukry proste, i wykorzystywane do budowy mlodej rosliny. Tluszcze zlozone zostaja rozlozone na wolne kwasy tluszczowe. Skladniki mineralne i witaminy sa powiazane w kompleksy z enzymami, co ulatwia ich wchlanianie przez nasz organizm. Wystarczy zadac sobie troche trudu, dwa lub trzy razy dziennie podlewajac ziarno, a juz po 3, 4, czasami po 7 dniach mozemy sie cieszyc nie tylko ogromnie zwielokrotniona w kielkach zawartoscia witamin, mikroelementow, aminokwasow, lecz takze wspanialym bogactwem smakow i zapachow. Wielu ludzi duza uwage przyklada do zapachu jedzenia, a olejki eteryczne, ktore znajduja sie we wszystkich skielkowanych ziarnach z wyjatkiem zboz i fasolek pozwalaja zaspokoic nawet bardzo wymagajace gusty zapachowe, sa tak bogate i urozmaicone.
Wobec powyzszego uwazam, ze kielki stanowia nieodzowny skladnik naszego pozywienia, niezaleznie od tego czy jestesmy szczupli, czy grubi. Po prostu przyczyniaja sie one do naszego zdrowia, a rownoczesnie sa smaczne i przy tym niedrogie.
W sklepach ze zdrowa zywnoscia mozna kupic kielkownice, ktore znacznie ulatwia nam dbalosc o kielki.

Spis tresci:

Kup Kreatywne odchudzanie, czyli jak uzyskac upragniona sylwetke - Lukowiak Barbara Janina w CzaryMary.pl

# posted by Łukasz Kierus @ 8:08 AM